ترفندهایی برای خواب بهتر
۱۷ آذر

ترفندهایی برای خواب بهتر

خیلی از ما در طول شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت میخوابیم. خواب بهتر بر روی عملکرد جسمانی و روانی ما تاثیر زیادی خواهد گذاشت. اگر در طول شب خواب خوبی داشته باشیم از بیداری احساس شادابی و نشاط می کنیم. در ادامه ترفندهایی را معرفی خواهیم کرد که باعث می شوند خواب بهتری [...]

جلوگیری از ترس آمپول زدن
۱۱ آذر

مبارزه با ترس آمپول زدن

ترس از آمپول زدن در بسیاری افراد وجود دارد. البته این مشکل دلایل زیادی دارد. خیلی از بزرگترها کودکان خود را از آمپول می ترسانند! خیلی از ما زمانی که بزرگترها به تفریح می رفتند و ما را نمی بردند برای جلوگیری از اصرار ما می گفتند که داریم میریم آمپول بزنیم! به خاطر اینکه [...]

نشانه های کمبود ید در بدن
۱۰ آذر

نشانه های کمبود ید در بدن

ید یکی از مواد معدنی مفید برای بدن ما به شمار می رود. ید برای این که غدد تیروئیدی به درستی کار کنند یک ماده اساسی و بسیار مهم به حساب می آید. این ماده توسط خود بدن قابل ساختن نیست. یعنی بدن ما نمی تواند خودش این ماده را تولید کند. به همین دلیل [...]

علت تشنگی زیاد
۰۴ آذر

چند علت تشنگی زیاد

وقتی تشنه می شویم بدن ما اعلام می کند که به آب نیاز دارد. تنها نوشیدن آب است که این عطش را فروکش می کند. شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که تشنه باشید و نوشیدنی های زیادی در کنارتان باشد. اما بیش از همه آب است که دوست دارید بنوشید. آب شیرین ترین [...]

۰۳ آذر

درمان افسردگی سالمندان

احساس ناامیدی و نداشتن هیچ آرزویی با افزایش سن ممکن است بیشتر شود. شنیدن حرف هایی مانند این که دیگر هیچ چیزی نمی خواهم یا دیگر به اوضاعی مانند بیماری یا تنهایی عادت کرده ام از زبان سالمندان رایج تر است. سالمندان به خاطر برخی مشکلات مانند از دست دادن همسر یا اعضای خانواده، بیماری، [...]

درمان بوی بد دهان
۲۲ آبان

درمان بوی بد دهان

بوی خوش داشتن در روابط اجتماعی بسیار تاثیر گذار است. شاید برایتان پیش آمده باشد که در هنگام صحبت با شخصی به خاطر بوی بد دهان او احساس بدی پیدا کرده باشید. همنشین با شخصی که چنین مشکلی دارد باعث آزردگی اطرافیان می شود. از طرفی نیز نمی توان واکنشی نشان دارد. چرا که ممکن [...]

لاغری با داروهای گیاهی
۲۱ آبان

لاغری با داروهای گیاهی

آمار چاقی در دهه اخیر نسبت به قبل بسیار بیشتر شده است. کار با رایانه در ساعات زیادی از روز، عدم ورزش، تغذیه نامناسب و بسیاری مسائل دیگر باعث شده اند که انسان عصر امروز روز به روز چاق و چاق تر شود. چاقی به غیر از این که زیبایی را از بین می برد [...]

مزایای خوابیدن به پهلوی چپ
۱۲ آبان

مزایای خوابیدن به پهلوی چپ

در طب سنتی از سال ها قبل مزایای خوابیدن به پهلوی چپ به اثبات رسیده بود. جالب است بدانید در روایاتی که از پیامبر وجود دارد نیز خوابیدن به پهلوی چپ بسیار سفارش شده است. علم پزشکی نیز امروزه خوابیدن به چپ را از جهات مختلف مفید می داند. از آنجایی که ما ساعات زیادی [...]

تقویت استخوان ها
۰۵ آبان

راه هایی برای تقویت استخوان ها

استخوان ها اجزای مهم بدن ما هستند. بدون استخوان حرکت برای ما ممکن نیست. به همین دلیل باید در تقویت استخوان های خود بکوشیم. داشتن استخوان های قوی به ما کمک می کند که سلامت بهتری داشته باشیم و بسیاری از فعالیت های روزانه را راحت تر انجام دهیم. چند روش تقویت استخوان ها برگ [...]

فواید ماساژ پا
۲۳ مهر

فواید ماساژ پا بر بدن

شاید شما هم شنیده باشید که خیلی ها می گویند پا قلب دوم انسان است. این گفته در حقیقت صادق است. سلامت پاها بر سلامت کل بدن اثر می گذارد. به همین جهت باید به سلامت آنها اهمیت زیادی بدهیم. پاها در طول روز وزن بدن ما را بر خود حمل می کنند و ما [...]

خطر آلزایمر | خطرات آلزایمر
۲۴ شهریور

خطر آلزایمر برای سالمندان!

آلزایمر نوعی اختلال حافظه می باشد. احتمال ابتلا به آلزایمر با افزایش سن در افراد بیشتر می شود. به همین دلیل در بین سالمندان بیشتر شاهد این بیماری حافظه می باشیم. اختلال آلزلیمر ممکن است بر روی قسمت های مختلف حافظه تاثیر بگذارد. به طور مثال ممکن است حافظه کوتاه مدت و یا بلند مدت [...]

درمان واریس با طب سنتی
۱۱ شهریور

درمان واریس با طب سنتی

همه ما بیماری واریس را با نشانه مشاهده رگ ها روی پوست به خصوص به رنگ بنفش دیده ایم. این بیماری زمانی به وجود می آید که رگ ها گشاد شوند و دریچه آنها ضعیف گردد. یکی از دلایل مهم واریس ایستادن طولانی و زیاد است. به همین دلیل است که بسیاری از خانم های [...]