خواب سالمند : تشخیص و مدیریت اختلالات خواب در سالمندان ، از جمله مباحثی است که در جامعه بسیار رایج

بوده و نیاز به مراقبت زیادی توسط مراقبین سالمندان دارد. در این نوشته کوتاه به این مبحث میپردازیم ، علاقه

مندان میتوانند با ارائه نظرات و دیدگاههای خود ما را در این راه کمک کنند.

1 : اختلالات خواب در سالمندان : تشخیص و مدیریت

در مقایسه با افراد جوان تر، افراد مسن تغییرات خواب مرتبط با سن را بیشتر نشان می دهند، از جمله مرحله

خواب عمیق و کاهش تدریجی ساعات خواب ، که منجر به خواب پراکنده و بیداری زودهنگام می شود.

علل متعددی به بی خوابی در افراد مسن کمک می کند، مطابق با این مشاهدات که افراد مسن احتمالاً به تطبیق

خود با شرایط و استفاده از داروها درگیر هستند.

مشکلات بیقراری پاها

وقتی افراد مسن از بی خوابی شکایت دارند ، قبل از شروع استفاده از داروهای خواب آور مهم است که شرایط

پزشکی درمانی و استفاده از داروهایی که ممکن است مسئول بی خوابی باشند مورد بررسی قرار گیرند.

همچنین ، ضرورت غربالگری اختلالات اولیه خواب ، مثل سندرم بیخوابی مزمن ، سندرم بیقراری پاها و اختلال

رفتار حرکت سریع چشمها در خواب مهم است . باید اختلالات خواب را که معمولاً در افراد مسن مشاهده می

شود را بررسی و تشخیص داده و مدیریت کنیم .

2 : فیزیولوژی خواب و تغییرات مربوط به سن در خواب

3 : معیارهای تشخیصی اختلال بی خوابی

4 : بیخوابی در سالمندان

5 : تشخیص افتراقی بیخوابی

6 : مدیریت بی خوابی

7 :  اختلالات اولیه خواب و مدیریت آن

1 – 7 اختلال رفتار خواب حرکت سریع چشم
2 – 7 سندرم بیقراری پاها
3 – 7 سندرم بیخوابی مزمن

بیخوابی و سالمند

در این مقاله ما تشخیص افتراقی ، تشخیص بالینی و مدیریت بی خوابی در افراد مسن را مورد بحث و بررسی

قرار  دادیم.

درباره افراد مسن ، اثرات بسیاری از شرایط پزشکی مرتبط با خواب ، مصرف همزمان دارو ، و تغییرات فیزیولوژیکی

مرتبط با سن در معماری خواب و ریتم شبانه روزی باید در نظر گرفته شود.

ارزیابی و مدیریت جامع بی‌خوابی همراه با درمان بیماری‌های مرتبط می‌تواند کیفیت خواب بیمار و همچنین زندگی

روزانه را بهبود بخشد.

چگونگی مراقبت از اختلالات بیخوابی

انواع توصیه های مراقبتی که توسط مراقبین پزشکی توصیه شده است :

مشاوره: برخی از متخصصان خواب  “درمان رفتار شناختی” را توصیه می کنند. چنین مشاوره ای به شما کمک

می کند تا افکار استرس زا را که می توانند شما را در شب بیدار نگه دارند، « تشخیص داده، به چالش کشیده و

تغییر دهید »

داروها و / یا مکمل ها
مدیریت خواب مانند داشتن برنامه خواب منظم را رعایت کنید
ورزش منظم داشته باشید
سر و صداها را به حداقل برسانید
نور را به حداقل برسانید
دما را طوری مدیریت کنید که راحت باشید

مراقبت سالمند موسسه توانبخش http://tavanbakhshco.com درمان هایی را بر اساس موقعیت منحصر به فرد

شما  را با مشورت پزشک توصیه می کند ، چه داروهایی ممکن است به اختلالات خواب کمک کند؟

مراقبت سالمند موسسه توانبخش ممکن است برخی از داروها و مکمل های توصیه شده پزشک را برایتان مهیا و ارائه دهد:

داروهای کمکی خواب ممکن است در برخی موارد بی خوابی مفید باشند، از جمله ملاتونین ، زولپیدم ، زالپلون ،

اسزوپیکلون ، راملتون ، سوورکسانت ، لامبورکسانت ، یا دوکسپین

سندرم بی قراری پاها را می توان با گاباپنتین ، گاباپنتین اناکاربیل یا پره گابالین درمان کرد.

نارکولپسی ممکن است با تعدادی از محرک ها یا داروهای تقویت کننده بیداری ، مانند مودافینیل ، آرمودافینیل ،

پیتولیسانت و سوریامفتول درمان شود.

برای تکمیل اطلاعات در این زمینه قسمتهای مختلف این مقاله https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5689397/ را در اختیارتان قرار خواهیم داد.