با 10 آزمایش مراقبتهای پیشگیرانه  در سنین بالای 50 سال خود را بیمه کنید.

همه یک بدن دارند و می خواهید آن را در با تحرک و عملکرد مفید نگه دارید. ب  ، بدن خود را در تحرک و با

عملکرد مفید قرار دهید.

سالمندی پایان تحرک شما نیست.

یکی از بهترین راه ها برای سلامتی و تحرک ، مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه است.

برخی از غربالگری‌ها و آزمایش‌ها می‌توانند به پزشک شما کمک کنند تا مشکلات را زودتر پیدا کند، قبل از اینکه

مشکلات بزرگ‌تری ایجاد کنند

اجازه ندهید هزینه ها شما را اجرای این آزمایشها باز دارد.

اکثر برنامه های بهداشتی، از جمله مدیکر، هزینه آزمایش های پیشگیرانه را جبران می کنند.

در صورت نیاز، پزشک شما می‌تواند در این مورد به شما کمک کند. پزشک همچنین ممکن است بتوانند شما را در

برنامه های رایگان یا کم هزینه راهنمایی کند. برای نتایج بیشتر به  http://www.webmd.com مراجعه کنید.

 

1 – کنترل فشار خون

 

کنترل فشار خون ضامن سلامتی

 

از 10 آزمایش مراقبتهای پیشگیرانه در سنین بالای 50 سال ، فشار خون بالا می تواند باعث حمله قلبی ،

سکته مغزی ، مشکلات چشمی و مشکلات کلیوی شود بدون اینکه شما حتی از بالا بودن فشار خون خود

مطلع باشید.

به همین دلیل مهم است که فشار خون خود را بررسی کنید، حتی اگر فکر نمی کنید مشکلی دارید.

اگر فشار خون شما کمتر از 120/80 باشد، حداقل یک بار در سال معمولا خوب است.

اگر بیشتر باشد، احتمالاً پزشک شما فشارتان را در دفعات بیشتر بررسی کند.

 

2 – غربالگری کلسترول

 

بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در ایران است که یکی از عوامل خطر اصلی آن کلسترول بالا است.

پس از 20 سالگی، باید حداقل هر 4 تا 6 سال یک بار میزان کلسترول خود را کنترل کنید.

یک آزمایش خون ساده سطح و خطر ابتلا به بیماری قلبی را نشان می دهد.

با افزایش سن ، خطر ابتلا به بیماری قلبی افزایش می یابد.

 

3ماموگرافی

 

کارشناسان معتقدند که این بهترین راه برای تشخیص زودهنگام سرطان سینه است. بحث هایی در مورد اینکه

چند وقت یکبار باید یک آزمایش بدهید وجود دارد.

کارگروه خدمات پیشگیرانه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی می گوید همه زنان بین 50 تا 74 سال باید

هر 2 سال یک بار ماموگرافی انجام دهند.

مرکز سرطان شناسی می گوید اگر بالای 40 سال دارید، باید هر سال یک آزمایش انجام دهید.

با پزشک خود صحبت کنید تا بر اساس سابقه خانوادگی و دلایل دیگر بهترین برنامه را برای شما تعیین کند.

 

4 – غربالگری سرطان روده بزرگ

 

سرطان روده بزرگ سومین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در ایران است، وقتی 50 ساله می شوید، شانس

ابتلا به آن افزایش می یابد.

بنابراین، مگر اینکه در معرض خطر بالاتر از حد متوسط ​​قرار داشته باشید ، پزشک احتمالاً پس از رسیدن به آن

مرز 50 سال ، غربالگری را توصیه می کند.

آزمایش ها می توانند به تشخیص زودهنگام سرطان روده کمک کنند.

اینکه هر چند وقت یک‌بار غربالگری می‌شوید بستگی به این دارد که شما و پزشکتان چه آزمایش‌هایی را انجام

میدهید و چه نتایجی داشته باشد. غربالگری های رایج عبارتند از:

کولونوسکوپی ، معمولاً هر 10 سال یک بار انجام می شود.

آزمایش خون پنهان مدفوع ، که اکثر مردم سالانه انجام می دهند.

سیگموئیدوسکوپی که بیشتر هر 5 سال یکبار انجام می شود، همراه با آزمایش خون مخفی مدفوع

هر 3 سال یکبار

آزمایش DNA مدفوع چند منظوره ، که به دنبال جهش‌های DNA می‌گردد که ممکن است علامت مشکل باشد.

سی تی کولونوگرافی ، که از اشعه ایکس برای گرفتن عکس از روده بزرگ استفاده می کند.

سپس تصاویر توسط کامپیوتر کنار هم قرار می گیرند تا به پزشک شما کمک کنند تا ببیند آیا مشکلی وجود دارد

یا خیر.

سیگموئیدوسکوپی و کولونوسکوپی نیز می توانند به پیشگیری از سرطان کمک کنند.

در طی این موارد ، پزشک شما ممکن است پولیپ های پیش سرطانی را از روده بزرگ شما پیدا کرده و خارج کند.

 

5 – آزمایش سرطان گردن ( پاپ )

 

این آزمایش سرطان دهانه رحم را بررسی می کند که در صورت تشخیص زودهنگام به راحتی قابل درمان است.

اگرچه خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم با افزایش سن کاهش می یابد ، اما نیاز شما به تست پاپ معمولی با

یائسگی متوقف نمی شود.

گروه ویژه خدمات پیشگیرانه وزارت بهداشت می گوید زنان 21 تا 65 ساله باید هر 3 سال یک بار آزمایش پاپ

انجام دهند.

همچنین می‌توانید پس از 30 سالگی هر 5 سال یکبار غربالگری را انجام دهید ، به جای آن که آزمایش ویروس

پاپیلومای انسانی (HPV)  یا ترکیبی از تست‌های پاپ و HPV را انجام دهید ، در صورتی که هر دو آزمایش

در اولین بار که انجام می‌دهید منفی باشد.

اگر خطر ابتلا به سرطان در شما بیشتر است ، ممکن است بیشتر به آزمایش پاپ اسمیر نیاز داشته باشید .

پزشک شما می تواند بهترین توصیه را به شما بکند.

 

6 – اسکن تراکم مواد معدنی استخوان

 

این آزمایش خطر ابتلا به پوکی استخوان را مشخص می کند ، وضعیتی که استخوان ها را ضعیف می کند.

برای همه خانم ها در سن 65 سالگی توصیه می شود. اگر در معرض خطر بالایی هستید ، ممکن است پزشک

از شما بخواهد که این کار را زودتر انجام دهید.

این غربالگری همچنین ممکن است به مردان 70 ساله و بالاتر کمک کند.

 

7 – غربالگری آنوریسم آئورت شکمی

 

کارشناسان می گویند اگر مردی 65 تا 75 ساله هستید که در هر مقطعی از زندگی خود سیگار می کشید ،

باید این آزمایش را انجام دهید.

این یک سونوگرافی است که به دنبال رگ خونی بزرگ شده در شکم است که در صورت پارگی می تواند باعث

خونریزی شدید و مرگ شود.

اگر رگ خونی شما بزرگ شده باشد ، جراحی غالبا می تواند آن را برطرف کند . اگر سابقه خانوادگی این زمینه

دارید ، با پزشک خود صحبت کنید زیرا ممکن است غربالگری را توصیه کند.

 

8 – غربالگری افسردگی

 

افسردگی یکی از علل شایع ناتوانی در بزرگسالان است ، اگرچه اغلب نادیده گرفته می شود.می تواند با بیماری

مزمن و پیری خود را نشان دهد.

این یک بخش طبیعی از پیری نیست و می توانید تحت درمان قرار بگیرید.

اگر احساس غمگینی ، ناامیدی می کنید یا به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می بردید علاقه ندارید ، با پزشک

خود صحبت کنید.

پزشک می توانند با پر کردن پرسشنامه یا پرسیدن چند سوال ساده متوجه شود که آیا افسرده اید.

 

9 – غربالگری دیابت

 

از مراقبتهای پیشگیرانه 50+ سال ، کنترل قند خون یا دیابت است. تقریباً 10٪ از ایرانی ها دیابت دارند و نزدیک

به یک سوم از آنها تشخیص داده نشده اند.

دیابت کنترل نشده می تواند عوارضی مانند نابینایی ، بیماری کلیوی و نیاز به قطع اندام را باعث شود.

از پزشک خود در مورد اینکه چند بار به غربالگری دیابت نیاز دارید، سئوال کنید.

 

10 – ایمن سازی بدن

 

 

برای پیشگیری از بروز مشکلات برای سلامتی خود از مراقب سالمند در خانه  http://tavanbakhshco.com

موسسه خدمات مراقبتی توانبخش بهره بگیرید.