در حال بارگذاری ...
لاغری با داروهای گیاهی
۲۱ آبان

لاغری با داروهای گیاهی

آمار چاقی در دهه اخیر نسبت به قبل بسیار بیشتر شده است. کار با رایانه در ساعات زیادی از روز، عدم ورزش، تغذیه نامناسب و بسیاری مسائل دیگر باعث شده اند که انسان عصر امروز روز به روز چاق و چاق تر شود. چاقی به غیر از این که زیبایی را از بین می برد باعث ایجاد بسیاری بیماری های می شود. برای لاغری به غیر از ورزش و رژیم های تغذیه ای داروها و قرص های زیادی وجود دارد. اما داروهای شیمیایی ممکن است از بسیاری جهات مضر باشند. در طب سنتی نیز برای لاغری با گیاهان دارویی موارد زیادی وجود دارد. با برخی از این گیاهان دارویی آشنا می شویم.

روش های لاغری با داروهای گیاهی

زیره سبز

زیره سبز

زیره یکی از گیاهان دارویی است که به عنوان ادویه نیز استفاده می شود. در کتاب های طب سنتی بوعلی سینا از زیره به عنوان یکی از بهترین چربی سوزها نام برده شده است. می توانید از این ادویه چربی سوز در وعده های غذایی خود استفاده نمایید. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری زیره سبز باعث می شود تا روند لاغری شما تا سه برابر بیشتر شود. می توانید هرازگاهی در وعده های غذایی خود از این ادویه استفاده کنید تا به روند لاغری خود سرعت ببخشید. اما توجه کنید که این ادویه طبیعتی گرم دارد. می توانید در کنار آن ارز عرق کاسنی نیز استفاده کنید که خنک کننده می باشد.

دارچین

دارچین

اگر از آن دسته آدم هایی هستید که مدام هوس خوراکی های مختلف می کنید دارچین بهترین گزینه برای شماست. برای لاغری با داروهای گیاهی دارچین نیز بسیار توصیه شده است. افزودن مقداری دارچین به ماست باعث می شود که به مدت طولانی احساس سیری به شما دست بدهد و هوس غذا خوردن نکنید. البته دارچین را می توانید به همراه مرغ و غذاهای دیگر به عنوان چاشنی نیز استفاده کنید. دم کرده چای با دارچین نیز علاوه بر چربی سوزی باعث می شود که قند خون شما متعادل بماند.

سرکه سیب

سرکه سیب

سرکه سیب یکی از چاشنی های طبیعی و بسیار پر خاصیت است. سرکه سیب نیز یک ترکیب طبیعی است. می توانید قبل از غذا مقداری سالاد به همراه سرکه سیب استفاده کنید. نیم ساعت قبل از غذا یک بشقاب سالاد کاهو به همراه سرکه سیب می تواند علاوه بر احساس سیری روند چربی سوزی شما را تسریع کند. سرکه سیب برای کسانی که کبد چرب دارند نیز مفید است. به خوبی کبد را از مواد مضر و چربی ها پاکسازی می نماید.

تخم شربتی

تخم شربتی

استفاده از تخم شربتی نیز یکی از بهترین روش های لاغری با داروهای گیاهی و مواد طبیعی است. به این منظور کافی است نیم ساعت قبل از غذا یک قاشق غذاخوری تخم شربتی را در یک لیوان آب جوش ریخته و به صورت گرم بنوشید. این کار را به طور پیوسته انجام دهید. پس از مدتی از تاثیر خیلی زیاد آن در لاغری شما شگفت زده خواهید شد. تخم شربتی در آب گرم لعاب می اندازد و معده شما را پر می کند. به همین خاطر باعث می شود که کمتر غذا بخورید.

چای سبز

چای سبز

استفاده از چای سبز به عنوان نوشیدنی برای لاغری از قدیم نیز توصیه شده است. می توانید یک بار در روز چای سبز دم کنید و به عنوان نوشیدنی استفاده کنید. اما توجه کنید که چای سبز ممکن است باعث کاهش فشار خون شما شود. اگر فشار خون پایین دارید به همراه چای سبز کمی زعفران دم کنید.

برخی خدمات توانبخش

ارسال دیدگاه